لكل شخص بعاني من مشاكل في عينه اقراء المقال

 اياك تعمل هل 5 شغلات اذا بدك تستخدم النظارات طول عمرك

  1. اول شي والاهم تمارين العين لازم تمرن عينك مثل جسمك ومن افضل التمارين تمارين الدوائر والتركيز وتمارين الوميض
  2. ثانيا. الغذاء العين بتحتاج لفيتامين E,Cوالزنك وهل فيتامينات متوفرة بكثرة في المكسرات مثل الجوز والبندق والبذور مثل بزر دوار
  3.  الشمس، والماكولات البحرية كلها غنية بالزنك.
  4.  ثالثا. تخفيف الاجهاد البصري، لازم تقلل وقتك عل شاشات وتفعل وضع القراءة 
  5. رابعا. الإضاءة عند الدراسة او العمل لازم تحرص على ان تكون الإضاءة جيدة عند العمل او القراءة حتى تقلل الاجهاد على العين.
  6. خامسا يمكنك استخدام العدسات كبديل عن النظارات وفي نوعين من العدسات، العدسات اليومية والشهرية. 
  7. سادسا. تابعنا حتى تحصل على المزيد من المعلومات حول العين وكيف تتجنب مشاكل العين.

تمارين العين: لازم تمرن عينك مثل جسمك ومن افضل التمارين تمارين


 الدوائر : غمط عينك وحركه بشكل دائري اقصى اليمين واقصى الشمال فوق وتحت لمدة 15ثانية كرر هل تمرين 4 مرات يوميا


والتركيز : انظر الى شي قريب ومن ثم انظر عبر النافذة الى مكان بعيد.

 وركز بتفاصيله لمدة 10 ثواني كرر هل تمرين 10 مرات كلما اتيح لك الفرصة.

الوميض: قم باغلاق عينك وفتحها بسرعة بساعد هل تمرين على ترطيب العين كرر هل تمرين كل 20 دقيقة

 الغذاء العين بتحتاج لفيتامين E,Cوالزنك وهل فيتامينات متوفرة بكثرة في المكسرات مثل الجوز والبندق والبذور، وكل والماكولات البحرية غنية بالزنك. 

 تخفيف الاجهاد البصري، لازم تقلل وقتك عل شاشات وتفعل وضع القراءة بقلل تعرض عينك للضوء الأزرق.


الإضاءة عند الدراسة او العمل لازم تحرص على ان تكون الإضاءة جيدة عند العمل او القراءة حتى تقلل الاجهاد على العين.

استخدم كحل الإثمد فيه فوائد عظيمة للعين وقال: رسول الله صلى الله {تكحلو بالاثمد انه يجلو البصر وينبت الشعر}
 تابعنا حتى تحصل على المزيد من المعلومات حول العين وكيف تتجنب مشاكل العين👀.


لكل شخص بعاني من مشاكل في عينه اسمعني في الك هدية بالاخر.

رح اعطيكم وصفة كان النبي يستخدمها وأوصانا فيها

قال النبي صلى الله عليه "اكْتَحِلُوا بِالإِثْمِدِ؛ فَإِنَّهُ يَجْلُو البَصَرَ، وَيُنْبِتُ الشَّعْرَ" والنبي ما ينطق عن الهوى 

ولله اقسم لكم مافي شخص نصحته واستخدم الاثمد الا واستفاد منه واقراؤ عن معجزات كحل الإثمد وقصص الاشخاص يلي استخدموه

والهدية يلي  ذكرتلكم ياها خصم بقيمة 30% لاول 30 شخص ومو بس هيك الشحن مجاني تواصل معنا واغتنم الفرصة

و لاتنسى تشارك المقطع مع صاحبك يلي بعناني من مشاكل في العين.


بتعاني من تعب وارهاق بعيونك؟ احمرار العين عم يزعجك ؟

خليني اقول لك 90% من الناس الي استخدمت الاثمد تعالجت بشكل كامل وطبيعي

المنتج طبيعي 100% بيحافظ على عيونك بدون اي مواد كيميائيه 

مناسب للبنات والشباب 

علاج ومظهر جذاب.


تعليقات